từ khóa: #thiếu ngủ

(PLVN) - Áp lực học hành, thi cử, công việc, cuộc sống, khiến nhiều người trẻ ngày nay dễ bị mất ngủ sớm. Căn bệnh mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn cả tinh thần của giới trẻ. Vì vậy, nhiều người đã chi cả chục đến cả trăm triệu đồng để tìm lại giấc ngủ sâu, yên bình.

Một số thói quen như thức khuya, ăn nhiều chất béo, nghe nhạc quá to... có thể là nguyên nhân khiến não bộ bị tổn thương.

(PLVN) - Một thử nghiệm ngẫu nhiên đối với những người trưởng thành trẻ tuổi, thừa cân thường ngủ ít hơn sáu tiếng rưỡi đã cho thấy kết quả đáng kinh ngạc về hiệu quả của giấc ngủ đối với việc giảm cân.